Quả chanh là loại quả tự nhiên rất tốt có rất nhiều công dụng đối với con người là thực phẩm góp thêm vị ngon cho các món ăn, nguyên liệu pha chế đồ uống. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C đây là một chất chống oxy hóa quan trọng với làn da của bạn, bổ sung nhiều vitamin C giúp làn da tươi trẻ một cách hiệu quả. Nếu thường xuyên rửa mặt với nước chanh tươi bạn sẽ có một làn da đẹp bất ngờ. Ngoài ra chanh còn có tác dụng giải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa giúp chăm sóc da của bạn. Một cốc nước chanh mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe cũng như trị mụn, trẻ hóa da mặt
 |
| Chanh chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa da |
Dưa chuột
Dưa chuột chống lão hóa tuyệt vời, dưa chuột có công dụng chăm sóc da và có thể cải thiện tình trạng da mất nước nên rất tốt khi dưỡng ẩm cho da.
Trong dưa chuột chứa phần lớn là nước cùng với một lượng chất silica và một số loại khoáng chất cần thiết cho làn da của bạn, hỗ trợ cho quá trình làm đẹp da hiệu quả.
Trong quả dưa chuột còn có chứa nhiều vitamin C và K nên có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho làn da. Đồng thời với lượng nước dồi dào, dưa chuột còn là cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho làn da. Khi sử dụng dưa chuột cùng với mật ong và sữa tươi rất tốt, giúp da tẩy đi lượng tế bào chết làm làn da trắng sáng hơn.
Quả bơ
Bơ là loại quả luôn đứng đầu trong danh sách thực phẩm vàng để làm đẹp. Trong bơ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, hay là vitamin E và thậm chí là các axit béo Omega 3 thường có nhiều trong cá hồi. Mặc dù thành phần quả bơ có chứa đến 30g chất béo tuy nhiên tất cả đều là chất béo đơn hòa lành mạnh và lượng cholesterol thấp tốt cho tim. Lời khuyên dành cho bạn ngoài việc làm đẹp da mặt bằng quả này là mỗi ngày bạn nên ăn một quả bơ sẽ ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn mềm mại. Đây cũng là loại quả được khuyến cáo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy muốn đẹp, khỏe trẻ lâu đương nhiên không thể thiếu quả bơ trong danh sách thực phẩm vàng của bạn.
Vitamin E trong quả bơ có nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, chắc khỏe. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da.
 |
| Vitamin E trong quả bơ giúp chống oxy hóa |
Quả việt quất
Chỉ cần ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày nó sẽ là thần dược giúp bạn luôn tươi trẻ khỏe mạnh. Như có thể thấy trong thành phần của quả việt quất có chứa anthocyamidins – mà một hợp chất chống oxy hóa lành tính. Lượng anthocyanidins trong việt quất được cho là nhiều nhất trong tất cả rau củ và trái cây. Đặc biệt công dụng chăm sóc da của loài quả này cũng rất ấn tượng khi việt quất còn tăng cường lượng collagen cho da của bạn.
Hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm ức chế hoạt động của các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư cũng như quá trình lão hóa. Loại quả này vì thế có tác dụng đặc biệt tốt trong việc lấy lại vóc dáng và sức khỏe mẹ bầu và sau khi sinh.
Nhờ có chất chống oxy hóa giàu có mà loại quả này cũng vô cùng tốt cho những người thường xuyên chịu áp lực lớn. Những gốc tự do hình thành trong cơ thể lan truyền làm ảnh hưởng, gây tổn thương đến màng tế nào, các phân tử protein trong cơ thể, dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng, gây tổn hại tế bào, nhẹ thì thúc đẩy quá trình lão hóa, tác dụng lớn hơn là gây nên các chứng bệnh ung thư. Những gốc tự do này có thể hình thành do sự chuyển hóa của cơ thể, và cũng có thể xuất hiện do tác động của các yếu tố stress, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, café v.v…
Nguồn: Sưu tầm
EmoticonEmoticon